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「うつ伏せ」など眠りの姿勢を英語で表現する

On my stomach

「うつ伏せで寝る」「仰向けがいい」など、眠るときの姿勢は人によって違います。今回はうつ伏せ、仰向けなどの英語表現をご紹介します。

「うつ伏せで横になってください」


私はこの年になっても病院でナースの方に診察台で「うつ伏せになってください」と言われると「はて？うつ伏せは下向きだっけ？上向きだっけ？」と迷うことがあります。今回のブログで英語での眠りの姿勢を数種類理解できるようになります。

眠るときの姿勢


「寝るときの姿勢」は （所有代名詞 + ) sleeping position が一般的ですが、「姿勢」を直訳した sleeping posture と表現することもできます。Google で両方を検索したら、次の結果が出ました。
Sleeping Posture/Position 比べ
表現 ヒット数
sleeping posture 305,000件
sleeping position 2,020,000件
What is your favorite sleeping position?
どんな姿勢で寝るのが好きですか？

A. Is your dog OK? He's asleep dangling from the sofa.
B. Actually, that's his favorite sleeping posture.
A. あなたの犬、大丈夫？ソファーから垂れ下がって寝ている。
B. 実は、あれが一番好きな眠るときの姿勢なんだ。

眠りの姿勢の名称


今回ご紹介する表現は健康サイトの記事を参考にしました。日常会話では眠りの姿勢に関して決まった表現がないので、誰にでも伝わる表現をピックアップしました。

うつ伏せ

sleep on one's stomach


一番一般的な表現は sleep on one's stomach (うつ伏せで寝る）でしょう。辞書の定義で one's と書いてある場合はセンテンスに合わせて適切な所有代名詞 (my, your, her など）を使いましょう。

余談ですが、30数年前に長男が生まれた頃、病院でうつぶせで寝かせることを勧められ、我が家で実践していました。当時はそのほうが赤ちゃんにとって安心な姿勢だと思われていましたが、その後、とても危険なのでやめるようにとニュースなどで報道されました。
I like to sleep on my stomach.
うつ伏せで寝るのが好きです。

It is unsafe to let babies sleep on their stomachs.
赤ちゃんをうつ伏せで寝かせるのは安全ではありません。

Twitter 検索結果：sleep on my stomach 

Freefall position


Freefall position は「ベッドに倒れ込んでそのまま寝ているような姿勢」のことで、首に負担がかかるといろいろなサイトに書いてありました。
A. My neck is stiff.
B. Did you sleep in freefall position again?
A. 首が凝っている。
B. またうつ伏せで寝たの？
Twitter 検索結果：sleep in freefall position

あお向け

Sleep on one's back


Sleep on one's back 「仰向けで寝る」は既出の sleep on one's stomach の対義語で「背中を下にして寝る」という意味。One's は適切な所有代名詞に変えることをお忘れなく。
I like to sleep on my back, without a pillow.
枕を使わずに仰向けで寝るのが好きです。
Twitter 検索結果： sleep on my back

Soldier position


Soldier position 「兵士の姿勢」は、足を揃えて両手を体の両側に揃える眠り方。兵士が屋外などで雑魚寝するときに寝る姿勢なのでしょう。

アジアではお行儀の良い姿勢とされていますが、あまりぐっすり眠れず、いびきの原因にもなると言われています。

※Position が付く眠りの姿勢は前置詞の in と組み合わせます。

I cannot sleep in soldier position.
私は手足を揃えて仰向けで寝ることはできない。

Twitter 検索結果： Sleep in soldier position

Sleep in starfish position


Starfish position （ヒトデの姿勢）は「大の字（の姿勢）」という意味。ヒトデのように手足を投げ出して寝るのは、実は、安眠することは難しく、いびきの原因になるとのことです。
A. Why did you sleep on the sofa?
B. You were sleeping in starfish position and you looked so comfortable. 
A. なんでソファーで寝たの？
B. 君が大の字で寝ていて、気持ちよさそうだったから。
Twitter 検索結果： Sleep in starfish position

横向き


「横向きで寝る」は sleep on one's side と言います。いびきをかく人にとっておすすめの姿勢のようです。
When I was pregnant, I preferred to sleep on my side . By the third trimester, I would place a large cushion between my legs.
妊娠していた頃、横向きに寝るのを好みました。妊娠後期になると、両足の間に大きなクッションをはさみました。

Twitter 検索結果：Sleep on my side

眠りの姿勢に関するアンケート


当ブログでは、たくさんのリアルな例文を読んでいただくために、ご紹介した表現をツイッターでチェックできるリンクを貼っています。たまたま眠りに関するアンケートが投稿されていたので、ぜひ御覧ください。選択肢はすべてこちらで紹介したものです。


参考にしたページ



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